cos na

[...] PO TRENINGU 18:00 3 jajka gotowane 200g ser żółty 50g chleb ciemny 70g B=38.8g/T=27.8/W=35.5/Kcal=534 KOLACJA 20:30 ser biały (twaróg) 120g chleb ciemny 70g mleko 1.5% 300g B=34.2g/T=10.5/W=57g/Kcal=455 B=191.2g T=109.5g W=454g Kcal=3471 jesli jest w niej cos nie tak to powiedzcie.

moze byc cos z niacyna? podobo u niektorych niacyna wywoluje takie wlasnie "zalanie krwia" na twarzy. "nadmiar syntetycznej witaminy PP może powodować: bóle głowy, mrowienie, zaczerwienienie skóry, swędzenie głowy, szum w uszach, niestrawność, żółtaczkę, arytmię serca i psychozy, prawdopodobieństwo uszkodzenia wątroby, utratę [...]

Jeżeli patrzeć na ten film pod kątem uzasadniania racjonalności diet nieskowęglowodanowych i rehabilitacji tłuszczy zwierzęcych, to wszystko ok. Człowiek zrobił sobie po prostu miesiąc low carbu (http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html), a potem miesiąc ketogeniczny. Szkoda, że pojawił [...]

Na mojej dzielnicy mieszka typek coś ok.40-50 lat może więcej. Podobny do Osamy Może to on Pozdro Placek SG Z@ s@m€ ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

wazne jest jak bedziesz przybieral na tej masie czy zlapiesz miecho, czy tluszcz podaj wiecej danych na swoj temat: wiek, wzrost, waga, staz treningowy (silka i inne sporty), ile mozesz trenowac, itp im wiecej danych tym lepiej mozna cos doradzic

[...] łysienie, utrata zębów, marskość wątroby, choroby degeneracyjne mózgu i rdzenia kręgowego, kolejne badania donoszą ze czerwone mięso i mleko(tymbardziej jak pijesz litr dziennie!) mogą sprzyjać rozwojom powaznym chorobom żołądka i przełyku. Nie traktuj tego jako wyrok czy cos, ale są to niestety POPARTE badaniami wyniki. Pozdro

tak długo, jak będą sędziować ciągle ci sami kolesie, to się nie zmieni. Jeśli ktoś wygrywa Olympię 8 razy z rzędu, to coś tu jest nie tak. Wiadomo, że jak sędziowie się nie zmieniają, to nie zmieniają się też poglądy. "Jak ktoś przedkłada wielkość masy mięśniowej ponad proporcje sylwet­ki i jakość umięśnienia, to zawsze stawia [...]

[...] sie na tym co ma w sobie sól fizjologiczna a woda do iniekcji np. Baxter (nie pamietam nazwy wiec strzelam ze tak sie nazywa lub porobnie) gwarantuje nam ze jest czysta cos ala destylowana nie ma w sobie nic i nie ma opcji bakterii za to sól ma w sobie chlorek sodu i fosforan sodu i skoro daja to do rozrobienia leków w szpitqlu łatwo [...]

Wybacz, że dosyć ostro, ale z humorem, jednak prawidłowe siady były już omówione wieki temu. Teraz jest moda na martwy i "każdy pracuje nad tym ćwiczenie. To że jestem tu nowy nie oznacza, ze jestem ameba pod względem znajomości wielu ćwiczeń i spokojnie możesz zmniejszyć ciężar do 20-40kg, schodzić nisko, opanować technike i metodą małej ilości [...]

nie wierze ze mógłby mu cos takiego wypisac poniewaz to są STERYDY o gosciu ma dopiero chyba 17 lat i lekarz w zyciu by mu takiego mocnego srodka nie przepisał no co mój kumpel tez był u lekarza z podobną wagą i nic mu nie przepisał tylko jakaies tam witaminy i kazał mu porządnie jesc [...]

Hmmm. Coś czuję, że nie wierzysz w moje możliwości. Może źle się wyraziłam, po prostu miałam na myśli o płaski brzuch... Rok, wakacje? Nie wiem ile czasu jest potrzebne. Myślałam, z poważniej zostanę potraktowana. Szkoda.

Mała poprawka w diecie (czytałaś wytyczne Martuccy ? )): 1.(ziemniaki i kukurydze nie wprowadzamy do diety) 2. ogranicz nabiał do 1 posiłku zamień na coś innego jogurt 3. komponuj je tak, by każdy zawierał porcje białka, porcje warzyw, do trzech posiłków dodaj porcje tłuszczu (możesz go również dowolnie rozbić) i do trzech dodaj porcje [...]

W mój grafik od września ciężko będzie coś wcisnąć. W domu pewnie uda mi się znaleźć trochę czasu, a bynajmniej będę się starać. Na razie mam takie po 1,5kg, haha. Zmieniony przez - Distory w dniu 2011-08-03 15:10:12

mysle tak jak gall ze albo to od masowki masz albo cos masz z ta postawa nie tak. Takie zwykle cwiczenia na brzuch chyba duzo tu nie pomoga lepiej idz do lekarza i wtedy zobaczysz co ci powie.

[...] powiedzial ze dawno nie widzial tak prostego kregoslupa...miesnie brzucha mam ale moze sa one zbyt slabe zeby ten brzuch utrzymac???a dieta masowa odpada bo mam taki brzuch juz dlugo przed cwiczeniami...zrobie ten trening co jest w gorze postu i zobaczymy czy jak wzmocnie miesnie to cos pomoze...a jak nie to wybieram sie do doktora dzieki SOG

Poniedziałek push pompki na poręczach 5x 4-6 push press 5x 4-6 wyciskanie na skosie 4s 10p francuz do czoła 4s 8-10p francuz sztangielką 3s 10p Środa pull drążek 5x 4-6 wiosło 5x 4-6 power clean 4s 10 szrugs 3s 8-6 biceps 2s 10 Sobota nogi przysiad 5x 4-6 rdl 5x 4-6 wykroki 4s 8-6 żuraw 3s łydki 2s 15 cos takiego?

no wysięk surowiczy i pęcherze coś jak po oparzeniu słonecznym , a może w wyniku jakiejś choroby skóry (ale na tym to sie jeszcze za bardzo nie znam) czasami mogłeś sie czymś na solarce zarazić

wolne wolne ciężareczki ale na atlasach tesz coś można osiągnąć :D w moim przypadku wolne ciężary sprawiły iż bardziej nabyłem siły niż na atlasach

Przybierz na wadzę, tzn. na masie mięśniowej a nie na tłuszczu. Po Twoich danych mozna wywnioskować, że jesteś takie małe chuchro i każdy Cię na boisku popycha. Żadnej piłki w powietrzu nie przejmiesz, nie mówiąc o przepychankach z rywalami. Wiem coś o tym Pozdro!

No właśnie nie wiem czy by mi posłużył dobok na kilka lat, bo jestem teraz w okresie dojrzewania, jestem dość niski i myslę, że jeszcze urosnę, dlatego chcę kupić coś taniego. Na forum chciałem się spytać, czy dobok warty jest tej ceny. Prawdopodobnie kupię ten strój, ale chciałbym wiedzieć, czy spełnia on wymogi WTFu. P.S. Z jakiego materiału [...]